Olá mina-san, aqui quem fala é a Otome-chan e hoje falaremos de um tema bastante importante.
Definição: auto-estima como a opinião acerca de si (auto-conceito), somada ao valor ou sentimento que se tem de si mesmo (amor próprio, auto-valorização), adicionado a todos os demais comportamentos e pensamentos que demonstrem a confiança, segurança e valor que o indivíduo dá a si (auto-confiança), nas relações e interações com outras pessoas e com o mundo. Então, não estamos falando apenas de um sentimento que temos por nós mesmos. Mais que isso, estamos falando de pensamentos e comportamentos que temos relacionados a nós mesmos.
Então minna-san,auto-estima é algo precioso que precisamos carregar consigo e sempre melhorar, porém no início da adolescência isso é complicado, começa a mudança no corpo, começa os interesses amorosos, começa os julgamentos de quem é e quem não é bonito.
Toda essa pressão acaba destruindo algumas pessoas levando a problemas sérios, eu vim para ajudar a vocês meninas a descobrirem o quanto são lindas, são maravilhosas e que não precisam da opinião alheia.
Bom vamos começar com um exercício, vá para frente do espelho após acordar ( sim de rosto inchado, descabelada, olhos vermelhos e tudo o que tiver direito), se possível vá sem roupa, você precisa se ver inteira. Olhe tudo, seus pés, seu corpo, seu rosto,seu cabelo e perceba que seu corpo é exatamente como deveria ser, cada estria, cada celulite, cada pêlo. Essa é você, esse é seu templo.
Minna-san,eu sei que pra algumas vai ser bem difícil, a sociedade quer que as mulheres em especial tenham um corpo específico e não é assim que deve ser.
Amor próprio é maravilhoso, quando você percebe o quanto é maravilhosa a dor das palavras ruins vai embora.
O segundo exercício é parar com os pensamentos "Não sou bonita o suficiente" ," não sou inteligente, sou burra" , "sou uma perdedora", olhem eu sei que isso é difícil vão por mim, eu demorei quase 21 anos da minha existência para começar a me amar, todos os dias acordem e digam para o espelho como falei antes "Eu sou linda, sou inteligente, tenho um corpo lindo e agradeçam pelo dia de hoje".
O terceiro exercício também é difícil, vocês devem parar de ouvir os pensamentos e energias negativas acerca de vocês, o ser humano possui inveja, possui coisas ruins e por isso muitas pessoas fazem comentários maldosos, apenas para satisfazer o ego. Então se alguém fizer algum comentário que te agrida apenas responda "Obrigada pelo comentário".
E por fim agradeça todos os dias pelas experiências que passar, eu sei como as vezes algo machuca, como uma noite pode demorar horas para passar enquanto chora e como as pessoas em sua volta as vezes não entendem a situação. Sei que as vezes se olham no espelho pode ser doloroso, que poder doer ter um corpo no qual não está satisfeita mais sabe de uma coisa??Você é maravilhosa, claro tem dias que não vai ser tão bom quanto gostaria, mais o dia seguinte pode melhorar, você recebeu uma nota ruim??As pessoas te zoaram por isso??Então estude e se empenhe para mostrar a si mesma o quanto é inteligente.
Nasceu uma espinha chata?Está com estrias?Então não fique triste, cuide melhor da alimentação, passe óleo de amêndoas ( irei fazer posts sobre isso específico).
Minna não se sintam sozinhas, tudo no mundo tem solução, está se sentindo insegura??Mande uma mensagem no meu email que assim farei um post ajudando cada uma de vocês, juntas somos mais fortes.
LEMBRE-SE VOCÊ É LINDA, VOCÊ TEM UM CORPO PERFEITO, VOCÊ É INTELIGENTE.
Quem quiser deixar alguma pergunta sobre qualquer coisa desde cabelo até a própria auto-estima deixe nesse e-mail: barbara.132010@hotmail.com ou nesse post que logo responderei, e quando quiserem posts é só pedirem, eu estou aqui por vocês.
Kissus de Sakura.
